Arhive autor: Bogzilla Bogzilla

Sunt orgasmele la fel?

Când vine vorba de femei, toată lumea știe că doamnele ajung la orgasm mult mai greu decât domnii. Mai mult decât atât, se pare că orgasmele pe care le experimentează femeile sunt destul de diferite. De fapt, există două tipuri de orgasme la femei, iar acestea sunt climaxul clitoridian și cel vaginal. Studiile care au fost făcute în ultimii ani au descoperit că există și un al treilea tip de orgasm și acesta este orgasmul punctului G. Prin urmare, se pare că femeile au trei tipuri diferite de orgasme, ceea ce este cu siguranță un avantaj imens.

Ce trebuie să știți despre orgasm

Atât la femei, cât și la bărbați, orgasmul implică contracții ritmice ale mușchilor pelvisului, contracții care se desfășoară între picioare și ajunge si în jurul anusului, precum și a organelor genitale. Acești mușchi experimentează la un moment dat contracții rapide și asemănătoare undelor, iar toate acestea duc la orgasm. În plus, o mulțime de orgasme includ mișcări involuntare ale șoldurilor, pieptului, capului și membrelor. Cele mai tari orgasme se simt atunci cand cei doi parteneri sunt extrem de excitati. Vizionarea de filme porno poate creste extrem de mult starea de excitare si placerea.  

De aceea este recomandat ca macar pentru cateva minute ambii parteneri sa se uite la filme porno. Vezi aici filme porno dintre cele mai variate pentru o noapte fierbinte. Revenind la faimosul orgasm, când vine vorba de doamne, contracțiile musculare ale orgasmelor sunt uneori vizibile ca si contracții ale zonei anale și ale deschiderii vaginale. Există femei care ejaculează și în timpul orgasmului și acest lucru se numește ejaculare feminină. Lichidul este expulzat din glandele care înconjoară uretra. Lichidul nu este urină, chiar dacă mulți oameni cred că este. De fapt, lichidul seamănă mai mult cu lichidul prostatic al bărbaților. 

Multe femei pot avea doar un singur orgasm in timpul unei partide de sex, dar există și unele femei care pot avea două sau chiar mai multe orgasme într -o succesiune rapidă. Pe de altă parte, când vine vorba de bărbați, orgasmul include de obicei ejacularea materialului seminal. Diferiti nervi controleaza orgasmul, precum si ejacularea. Un bărbat poate avea de fapt un orgasm fără a ejacula. În plus, este posibil și pentru bărbați să ejaculeze fără a avea orgasm, chiar daca acest lucru se intampla ceva mai rar. Bărbații cu siguranță nu pot avea orgasme multiple, așa cum pot avea unele femei. Cu toate acestea, pe măsură ce domnii îmbătrânesc, timpul dintre erecții crește. 

Se simt orgasmele diferit?

Da, cu siguranță orgasmele se simt diferite în funcție de mai mulți factori. De exemplu, tipul de stimulare este foarte important. În cazul în care orgasmul a fost declanșat de mângâieri clitoridiene și atingere erotică, atunci va fi cu siguranță super intens. De asemenea, contextul joacă un rol important. Orgasmele din relațiile noi sunt de obicei mult mai intense decât cele din relațiile pe termen lung. Unii oameni iau marijuana sau alte ierburi pentru a avea orgasme mai intense, dar aceasta este doar o impresie falsă. De obicei, drogurile și alcoolul produc orgasme dezamăgitoare

Ceea ce este cu adevărat important pentru a experimenta cea mai uimitoare plăcere este să vă relaxați cât mai mult posibil și să vă bucurați din plin de toate atingerile, sărutările, îmbrățișările și senzațiile și veți avea cu siguranță un punct culminant memorabil. Din pacate, stresul este principala problemă care ne impiedica pe toti sa nu ne bucuram de sex așa cum ar trebui să o facem.

Cât ar trebui să dureze sexul?

Sexul este un aspect foarte complex al vieții noastre, care are fără îndoială o mare importanță. Dacă simțiți că lipsește ceva, atunci poate că nu sunteți cu partenerul potrivit sau poate că trebuie doar să vă îmbunătățiți viața sexuală. Există mulți oameni care se întreabă cât de mult ar trebui să dureze sexul și exact despre acest subiect vom vorbi în acest articol. Prin urmare, hai să vedem ce spun de fapt specialiștii în sex despre asta.

Cum se defineste inceputul si sfarsitul unei partide de sex?

În primul rând, cum definiți începutul și sfârșitul sexului? Răspunsul la această întrebare are legătură cu penisul bărbatului. Femeile pot face sex o oră sau două, dar totul depinde de cât de mult durează erectia bărbatului sau nu. Totul începe de la penetrare și se termină cu o ejaculare. Prin urmare, durata se bazează de fapt pe capacitatea barbatului de a opri ejacularea timpurie și de a tine mai mult. Este adevărat că în unele situații femeile sunt cele care au un orgasm rapid și vor să oprească actul sexual, dar în majoritatea cazurilor totul depinde de bărbat.

De exemplu, dacă nu aveți experiența necesară în pat și doriți să învățați cum să tineti mai mult, atunci o idee excelentă pentru a vă îmbunătăți abilitățile sexuale ar fi să mergeți la escorte. Serviciile pentru adulți sunt excelente pentru orice bărbat care dorește să-și îmbunătățească strategia în pat. Si masturbarea este o modalitate foarte buna de a va cunoaste mai bine corpul. Vizionati mai des filme pentru adulti pe EPORNO.RO si descoperiti care sunt zonele erogene cele mai intense. Astfel, veti obtine orgasme de neuitat, iar pe viitor va puteti satisface partenerul mult mai bine.

Despre durata unei partide de sex

Revenind la subiectul nostru, sexul poate dura între cinci minute și o oră sau chiar mai mult în anumite situații. Pentru a păstra lucrurile cât mai simple și specifice posibil, ne vom concentra asupra timpului ejaculării. Studiile au arătat că bărbații mai în vârstă pot mentine o erectie pentru un timp mai indelungat decat tinerii. O altă constatare interesantă a fost că, cu cât cuplul este mai în vârstă, cu atât este mai scurt sexul, ceea ce este într-un fel contrar înțelepciunii predominante. Unii bărbați tin mai mult decât alții datorită formei penisului.

Mai mult decât atât, bărbații care au un stil de viață foarte sănătos și fac exerciții fizice regulate sunt mai predispuși să tina mai mult în pat, decât cei care sunt sedentari, mănâncă junk food, beau alcool destul de des sau fumează. Prin urmare, stilul de viață pe care îl aveți are de fapt un impact mare asupra vieții dvs. sexuale și de aceea ar trebui să vă asigurați că aveți grijă de corpul vostru. De asemenea, stresul este o altă cauză care îi face pe bărbați să ejaculeze mai repede. Multi dintre ei sunt intr-adevar stresati in pat, deoarece vor sa faca o treaba grozava, iar acest stres are de fapt un impact negativ, deoarece acestia nu se pot bucura din plin de momentul respectiv si vor ajunge sa ejaculeze destul de repede. Pentru a invata cum sa mentineti o erectie pentru o perioada lunga de timp, urmariti filme xxx amatori. Masturbarea este excelenta pentru a va cunoaste mai bine corpul si pentru a invata cum sa opriti ejacularea pentru o partida de sex mai lunga.

Reguli pentru a profita la maximum de perioadele de reduceri

Majoritatea magazinelor noastre preferate au inceput deja reducerile. Optiunile de cumparare in timpul acestor perioade de reduceri nu sunt doar multiple, dar sunt foarte variate. La reducerile magazinelor fizice, adaugam vanzarile online pe care toate cele mai cunoscute magazine de imbracaminte le-au lansat. Si, desigur, putem gasi cele mai bune reduceri incaltaminte si imbracaminte in magazine exclusiv online.

Cu atatea optiuni si facilitati, este foarte greu sa rezistim. Cu toate acestea, nu putem uita ca, nu cu mult timp in urma, profitam de vanzarile de Black Friday si, cu atat mai putin in urma, cumparam cadouri de Craciun. Este mai mult decat posibil ca buzunarele noastre sa nu se fi recuperat complet si sa nu avem nevoie de tot ceea ce intentionam sa cumparam. Prin urmare, pentru a nu face o cheltuiala inutila si pentru a nu ajunge la numeroase obiecte si articole de imbracaminte pe care nu le vom folosi niciodata, putem urma aceste sfaturi simple pentru a face cumparaturi cu intelepciune in aceste perioade de reduceri incaltaminte si imbracaminte.

Faceti o lista cu tot ce doriti

Primul pas pentru a face cumparaturi inteligente este sa facem o lista cu lucrurile pe care dorim sa le cumparam. Pentru aceasta, este o idee buna sa sa vizitam paginile web ale magazinelor noastre preferate, si sa aruncam o privire la ceea ce ne ofera. Daca avem o lista cu lucrurile pe care le dorim, ne va ajuta sa mergem la fix ​​si sa nu ne abatem la alte lucruri pe care le putem vedea, oricat de ieftine ar fi acestea.

Acum, faceti o lista cu ceea ce aveti nevoie

Este minunat sa avem o lista cu toate lucrurile pe care vrem sa le cumparam, dar este mai inteligent sa facem si o lista de lucruri de care avem nevoie cu adevarat. Odata ce am facut aceasta a doua lista, o putem compara cu lista lucrurilor pe care le dorim. Daca exista mai multe lucruri pe lista respectiva decat pe lista de nevoi, este probabil ca mai multe dintre ele sa fie capricii. Acest lucru nu inseamna ca nu ne putem cumpara capricii, dar inseamna ca trebuie sa tinem cont de aceste informatii atunci cand indeplinim urmatoarele sfaturi.

Creati un buget

A merge fara un buget, poate insemna ca cheltuim dincolo de posibilitatile noastre. Si aceste preturi bine gandite sunt cele mai tentante pentru oricine. Prin urmare, inainte de a merge in magazine, este o idee buna sa ne gandim la cati bani avem, cat putem cheltui, si cat vrem sa cheltuim cu adevarat. Stabiliti un buget si respectati-l. Daca acest buget nu va ajunge pentru a cumpara tot ce apare pe lista de dorinte, va trebui sa reduceti acele lucruri care nu se potrivesc nevoilor.

Mai putin este mai mult

Ofertele de imbracaminte sau articole la preturi foarte mici pot fi foarte tentante, dar poate este mai intelept sa dedicam bugetele noastre articolelor care, alteori, nu ne-ar fi la indemana.

Perioadele de reduceri incaltaminte si imbracaminte sunt un moment excelent pentru a profita de reduceri bune la haine si obiecte care tind sa aiba un pret mai mare si pe care stim ca le vom folosi si vor dura mai mult. Poate ca acesta este un moment bun pentru a cumpara acea geanta versatila si de buna calitate pe care o dorim de ani de zile. Vom cumpara mai putine lucruri, dar, probabil, vom obtine mai mult din ele.

Asigurati-va ca veti folosi ceea ce cumparati

Hainele sunt atat de frumoase agatate de umerase sau de model si sunt la un pret atat de tentant, incat este greu de rezistat. Dar de cate ori ai ajuns cu o gramada de haine reduse pe care le-ai purtat o singura data? Sau deloc. Inainte de a cumpara o piesa vestimentara trebuie sa ne gandim daca o facem pentru ca avem nevoie de ea, ne place foarte mult si vom profita de ea sau, pur si simplu, pentru ca este la reducere. 

Pentru acest pas, de obicei este bine sa facem o analiza preliminara a ceea ce avem in dulap, a lucrurilor care nu ne mai servesc, a lucrurilor pe care trebuie sa le aruncam, a celor pe care le avem, dar pe care nu le-am folosit niciodata etc. Astfel vom avea o idee buna despre ce avem nevoie, ce trebuie inlocuit si ce nu vom folosi niciodata.

Obtineti elementele de baza

In fiecare sezon, hainele care sunt la moda se schimba si hainele la moda care sunt acum la reducere, vor fi cu siguranta cele din sezonul trecut si nu vor mai fi purtate din nou in sezonul viitor. Prin urmare, poate fi o idee mai buna sa lasati achizitia unor piese la moda pentru noul sezon si sa folositi aceste reduceri pentru a cumpara articole de imbracaminte atemporale care nu se demodeaza.

Completarea garderobei noastre cu elemente de baza care nu se demodeaza niciodata ne va asigura ca vom folosi hainele pe care le cumparam acum mult timp. In acest fel, vom obtine multe din investitiile pe care le facem in timpul acestor reduceri.

Brasov – atractii, recreere si viata de noapte

In inima celei mai renumite provincii a Romaniei, Transilvania este orasul istoric si medieval Brasov. Desi Bucurestiul este capitala Romaniei, Brasovul este orasul sau de istorie; unul care este plin de atractii fascinante si a fost injectat cu o viata de noapte vibranta.

Exista o multime de lucruri fantastice de facut in Brasov, chiar daca alegeti sa vizitati Brasovul iarna. Nu exista un alt oras in Romania ca acesta, iar orasul castiga in fiecare an vizitatori, cu localnicii lui amabili si fericiti, cu barurile si cafenelele sale hipster, cu scena gastronomica fantastica si cu toata superba sa arhitectura religioasa. Iata ce sa vezi la Brasov cand vizitezi Transilvania.

Ce sa faci in Brasov

Brasovul este separat in doua lucruri diferite de facut: vizionarea atractiilor si arhitecturii istorice si scena culturala mai moderna a barurilor, cluburilor si restaurantelor excelente. Ambele sunt fantastice si pline de o varietate de atractii si experiente pe care trebuie sa le vedeti cand vizitati Brasovul.

Biserica Neagra din Brasov are o istorie fascinanta si intunecata. In secolul al XVII-lea, a avut loc un mare incendiu la Brasov, care s-a raspandit prin oras si chiar a inghitit interiorul bisericii, carbonizand permanent piatra neagra si schimbandu-i definitiv numele. Biserica Neagra este o cladire gotica impresionanta si intunecata care merita sa fie explorata complet.

La exterior, puteti admira atat de multe detalii dramatice si accidentate in arhitectura sa, in timp ce in interior veti gasi o pictura legendara cunoscuta sub numele de Madonna Neagra. Aceasta pictura o infatiseaza pe Fecioara Maria si a fost atarnata in biserica inca dinaintea marelui foc. Legenda spune ca rochia pe care o poarta in tablou s-a innegrit dupa incendiu pentru ca plangea victimele incendiului.

Explorati barurile si cafenelele

Brasov, dincolo de vechea arhitectura si istoria medievala, este un oras cu o scena vibranta si tinereasca formata din baruri, cafenele si restaurante fantastice. Unul dintre cele mai bune lucruri de facut in Brasov este sa incercati mancarea locala, iar un restaurant excelent este La Ceaun, un restaurant local care serveste cele mai bune mancaruri romanesti: mici, sarmale si papanasi sunt toate mancaruri romanesti care trebuie sa incerce .

Daca sunteti in cautarea unei cafele bune, Kafe Pub este o cafenea rustica si atmosferica, care are un decor de obiecte si rafturi de epoca. Sau exista Farmacia Cafenea, cunoscuta si sub numele de Dr. Jekelius, care este o cafenea care serveste cafea excelenta si o selectie decenta de optiuni de cina. 

Daca sunteti in cautarea celor mai bune locuri pentru a intalni fete in Brasov, acesta este locul potrivit pentru dvs. Doar economisiti cateva minute din timpul dvs., astfel incat sa va putem spune totul despre unde sa intalniti femei singure si, de asemenea, sa mentionam cateva locuri minunate pentru o intalnire cu o noapte.

Vom incepe cu viata de noapte si vom intalni fete brasovene singure in timpul zilei, plus modul in care puteti folosi site-urile de intalniri online pentru a accelera lucrurile. Vor fi discutate, de asemenea, idei de intalniri nocturne si o mare varietate de lucruri diferite de facut impreuna.

Zona principala pentru viata de noapte single este in jurul acelei piete principale despre care tocmai vorbeam, care se numeste Piata Sfatului. Orice tip care calatoreste aici si spera sa se conecteze cu fetele din Brasov va dori cu siguranta sa obtina o camera de hotel cat mai aproape de piata principala.

Nu numai ca va va apropia de o mare parte din viata de noapte single pentru a cauta sex Brasov, dar veti fi, de asemenea, aproape de cele mai bune locuri de intalnire din oras. Este intotdeauna mai usor sa faci o fata sa se intoarca la tine dupa o intalnire sau sa o scoti la un bar sau club de noapte cand ai o camera in apropiere.

Inca o data Piata Sfatului va fi cel mai bun raspuns pentru aceasta sectiune, la fel cum va fi pentru majoritatea. Totusi, nu doar piata, cutreierati strazile din zona orasului vechi si cautati femei singure in cafenele sau pub-uri.

Cum sa gasesti cele mai frumoase femei online

Care sunt avantajele unei serviciu de Escorte Sexfete.ro? Beneficiile sunt cu adevarat multe. A opta pentru serviciile unei escorte nu este doar un lucru popular de facut, este ceva ce devine benefic pentru multi. De ce? Raspunsul este acesta. Exista numeroase motive valabile pentru care barbatii decid sa angajeze serviciile de escorta. Care sunt cateva dintre aceste motive? 

Exista diverse recompense pentru angajarea unei escorte. Unul dintre primele motive, precum si cele mai evidente, este obtinerea unei companii placute. Ori de cate ori oamenii vin intr-un oras nou, in care nu au mai fost, nu vor sa exploreze si sa descopere totul singuri. Vor sa aiba pe cineva special impreuna cu ei, sa se bucure de experienta. Prin urmare, un motiv evident pentru care barbatii angajeaza escorte, este pentru ca vor sa aiba o intalnire reala pentru o noapte. Este perfect logic sa optati pentru o escorta pe baza acestui motiv.

Este demn de remarcat faptul ca apartenenta la un serviciu de escorte aduce multe beneficii. Veti fi tratat ca un VIP si agentia se va asigura ca toate nevoile dvs. sunt indeplinite. Va veti bucura de statutul de client preferat si puteti fi sigur ca agentia a verificat in prealabil toate femeile pentru calitate si servicii. Sunt recrutate doar cele mai bune fete – Reputatia agentiei este in joc, deci nu risca. 

Serviciul de Escorte Sexfete.ro va acorda o atentie deosebita preferintelor dvs., astfel incat sa va gaseasca cele mai potrivite femei. 

Discretia este totul la un serviciu de escorte, astfel incat toate informatiile dvs. sunt 100% sigure, iar confidentialitatea dvs. este protejata pentru totdeauna printr-un acord legal de nedivulgare. Investitia in cele mai discrete metode de plata si pastrarea evidentei, asigura pastrarea confidentialitatii tuturor datelor. Exista o conexiune mai mica de zero la orice servicii pentru adulti si nu exista absolut niciun risc pentru dvs. de divulgare de orice fel.

Majoritatea oamenilor au inceput sa aleaga serviciul de escorte Sexfete.ro, deoarece este cel mai recomandat pentru toti. Aici puteti intra in legatura cu femei frumoase si sexy. Cu toate acestea, majoritatea serviciilor de escorta sunt verificate. Prin urmare, este cea mai buna optiune pentru cei care doresc sa faca sex cu fete fierbinti. Asigurati-va ca angajati cele mai bune servicii de escorta, unde puteti obtine o multime de servicii de ultima generatie.

Care sunt avantajele?

Dupa angajarea escortei, veti putea beneficia de urmatoarele beneficii care vor duce experienta sexuala la nivelul urmator.

Fete fierbinti si inteligente – Veti putea gasi o diferenta mare intre escorte si prostituate. Cand vine vorba de profesioniste, atunci escorta ar fi o optiune de incredere pentru dvs.

Tipuri diferite de femei – Dupa ce veti lua legatura cu serviciile de escorta, veti putea alege optiuni variate. Veti gasi profile cu o varietate de fete frumoase. Cu toate acestea, puteti alege cea mai potrivita fata in functie de cerintele dvs. 

In cele din urma, dupa ce ati ales serviciile de escorta, veti putea profita de anumite beneficii. Escorta este una dintre cele mai bune optiuni, deoarece puteti angaja fete mai frumoase si mai fierbinti.

Te pot face sa-ti traiesti fantezia – Daca vrei sa fii cu o femeie frumoasa, nu trebuie sa mergi prea departe. Escorta iti poate face visele sa devina realitate. Ele pot transforma orice fantezii neimplinite in realitate, in special cele pe care nu le puteti impartasi altcuiva. Nu trebuie sa va faceti griji cu privire la judecatile lor, pentru ca pentru asta sunt acolo. Atata timp cat agentia de escorta stie care sunt asteptarile dvs. si sunteti dispus sa platiti pentru aceasta, o puteti avea.

Angajarea serviciilor de escorta pentru nevoile dvs. personale va poate oferi aceste beneficii si multe altele. Verifica optiunile si fa o experienta in afara acestei lumi cu frumoasa femeie la alegere.

Cat ajuta un comunicat de presa

Daca ai primit vreodata comunicate de presa spre publicare, cu siguranta te-ai intrebat cel putin o data care este menirea lor si care sunt avantajele pe care tu le poti obtine printr-un astfel de material. Foarte multe companii creeaza si trimit unor persoane de interes astfel de comunicate de presa, iar altele sunt rugate sau iau initiativa proprie de a le posta si/sau de a le distribui peste tot in Social Media.

Astazi vom vorbi despre eficienta acestor comunicate de presa, care este rolul lor si cu ce beneficii vin la pachet.

Cat ajuta un comunicat de presa

Prin intermediul unui comunicat de presa se doreste aducerea la cunostinta unei categorii cat mai mari de persoane, de interes, despre existenta unei firme, a unor servicii si produse, ori chiar o serie de informatii utile pentru populatie. Atunci cand o firma concepe un astfel de comunicat de presa, acesta este atent gandit si tehnoredactat de catre specialisti in domeniu. Asta inseamna ca, in teorie, un comunicat de presa va fi scris corect gramaticat, optimizat in baza celor mai cautate si relevante cuvinte cheie si tototata poate reprezenta imaginea sau o forma indirecta de reclama pentru numele unei companii.

Cand vine vorba de site-uri adiacente care publica astfel de comunicate de presa, acest lucru scoate la iveala existenta unui parteneriat cu o firma de renume si poate sa atraga la randul sau un public mai mare, ori chiar colaborari din sfera de activitate a respectivei companii. Deseori intre articolele clasice si comunicatele de presa exista asemanari foarte mari ceea ce inseamna ca, un comunicat de presa, poate fi considerat drept un material redactat de pagina pe care este postat. Iar un astfel de material bine optimizat, asociat cu o firma de renume, iti poate creste reputatia si renumele in intreg mediul online.

Astfel, prin publicarea unui comunicat de presa nu doar ca-ti poti asigura o activitate constanta pe un site (ce-ti va aduce vizibilitate), fara sa fii nevoit sa colaborezi cu alte persoane, sa le oferi permisiune la site si pe care sa fii nevoit sa le platesti doar de dragul de a avea continut publicat constant, dar in acelasi timp ai posibilitatea de a primi solicitari de la zeci de alte persoane si companii care-si vor dori sa se promoveze cu ajutorul tau. Iar in acest mod te poti face renumit in randul brandurilor sau poti sa-ti aduci un aport financiar suplimentar destul de generos, pe termen lung.

Cum sa-mi ajut copilul sa se concentreze

Concentrarea este o capacitate care necesita instruire prin crearea unui context care sa conduca la exercitarea acesteia. Concentrarea este o abilitate foarte importanta in domeniul educational si pedagogic. Parintii si mamele isi pot ajuta copiii in aceasta sarcina.

Cum pot sa-mi ajut copilul sa se concentreze? Daca va puneti aceasta intrebare, in acest articol va indrumam sa atingeti acest scop cu colaborarea continua a centrului academic unde copilul dvs. urmeaza cursuri.

5 sfaturi pentru a va ajuta copilul sa se concentreze

Mai jos, va oferim idei practice pentru a atinge acest scop.

Tutoriale cu profesorul scolii

Prin intalniri periodice cu tutorele copilului dvs. puteti obtine informatii interesante despre rutina sa academica. De exemplu, profesorul va poate explica care este timpul mediu recomandat ca elevul de aceasta varsta sa investeasca in finalizarea sarcinilor. La randul sau, profesorul insusi va poate oferi cateva instructiuni practice pentru a crea un spatiu adecvat pentru concentrare acasa.

Profesor particular

Un profesor privat nu trebuie sa fie permanent, ci punctual. Adica, studentul poate primi un numar stabilit de sesiuni pe tehnici de studiu la fel de practice precum sublinierea, conturul sau rezumatul. La randul sau, profesorul il poate invata, de asemenea, obiceiuri de gestionare a timpului.

Exista academii care ofera servicii de tutorat la domiciliu, care au personal specializat pe materiile pe care le preda.

Zona de studiu

Este important sa se creeze un loc confortabil si practic, care sa fie permis pentru revizuirea si finalizarea sarcinilor. Un birou mare, cu o zona de raft si sertare pentru a stoca rechizite scolare si are cateva instrumente de asistenta, de exemplu, dictionarul si enciclopedia. Acest birou trebuie amplasat langa o fereastra, deoarece lumina naturala imbunatateste, de asemenea, concentrarea.

Invata-ti copilul ca atunci cand se aseaza sa studieze, ar trebui sa aiba doar materialele necesare pe masa pentru a-si face temele. Orice fel de distragere tehnologica trebuie eliminata, de exemplu, telefonul mobil, jocul video sau laptopul.

Utilizarea unei agende

Studentul poate promova obiceiul de a scrie intr-o agenda toate acele sarcini si datele examenelor. Notand aceste informatii, puteti urmari mai bine temele. Cand structurati timpul de studiu intr-un calendar, este recomandat ca elevul sa precizeze timpul real in care crede ca ii va duce sa faca diferite exercitii, dincolo de orice ideal. Puteti folosi propria experienta pentru a calcula aceasta data.

Creati un spatiu linistit acasa

Cand copilul dvs. isi face temele acasa, puteti crea, de asemenea, un climat de liniste mai mare. De fapt, daca primiti vizite de la familie si prieteni frecvent la domiciliu, in perioada finala de examen sau in momente specifice de cerere academica ridicata, puteti informa cel mai apropiat mediu despre cel mai bun moment pentru a va vizita.

Exercitii pentru a invata copilul sa se concentreze

Noile tehnologii sunt un mijloc, dar nu sunt un scop in sine. Puteti stabili reguli specifice privind utilizarea dispozitivelor electronice . Mai ales daca copilul dvs. este minor. In acest caz, specificati ce ora puteti utiliza mobilul (daca il aveti). Pentru a evita o posibila dependenta de retelele sociale .

Promovarea lecturii . Puteti promova obiceiul de a oferi carti copilului dvs. la datele desemnate, oferind acestui cadou o valoare de premiu care se bucura. Promovati timpul liber cultural in planurile familiale comune.

Odihna. De exemplu, calendarul gustarii este foarte important. Din acest motiv, este bine sa incurajati obiceiul de a se bucura de acel moment in pace, inainte de a incepe sarcinile zilei. Daca copilul tau participa la orele de scoala, gaseste echilibrul dintre stimulentele acestor proiecte si timpul liber. Nu este o idee buna sa incurajezi ocupatia constanta, deoarece poate fi o sursa de stres.

Contact cu natura. Contactul cu spatiile naturale ofera stimuli terapeutici pentru minte. De exemplu, contemplarea si observarea frumusetii externe.

Uita-te la momentele in care copilul tau este cel mai concentrat. Cand copilul tau se bucura de acele activitati pedagogice pe care le iubeste, atunci concentrarea lui este si mai mare.

Masajul Shiatsu: ce este si ce beneficii are

Terapiile orientale sunt utilizate pe scara larga pentru relaxarea si tratarea patologiilor de tot felul. Stiati ca masajele Shiatsu amelioreaza durerea si blocajele emotionale? Descoperiti toate avantajele sale in acest articol.

Shiatsu sporeste capacitatea naturala de a recastiga sanatatea pe care o avem cu totii. Functioneaza la diferite niveluri si este deosebit de eficient in anumite patologii. Shiatsu nu este un substitut pentru niciun tratament medical , ci fiind o terapie non-invaziva, ajuta o persoana sa se simta mai bine, cu mai multa energie si cu o bunastare mai mare.

Ce este Shiatsu si de unde a venit?

Aceasta terapie manuala s-a nascut in Japonia , desi baza tehnicii sale provine si din China. Data de la inceputul secolului XX si se datoreaza lui Tokujiro Namikoshi cand a dezvoltat o tehnica de presiune pentru a trata artrita la mama sa.

Este o tehnica care foloseste presiunea degetelor pentru a echilibra energia corpului . In aceasta terapie, degetele mari si palmele sunt folosite pentru a pune presiune pe piele. Principala sa functie este de a consolida sanatatea si de a trata anumite boli.

Masajul Shiatsu presupune aplicarea presiunii in puncte sau zone speciale de pe corp cu scopul mentinerii bunastarii fizice si mentale, tratarea bolilor sau ameliorarea disconfortului.

Aceasta terapie este considerata holistica, deoarece incearca sa trateze persoana in ansamblu, mai degraba decat sa se concentreze pe o reclamatie medicala specifica. Toate tipurile de acupresiune se concentreaza in general pe aceleasi puncte de presiune si asa-numitele cai de energie, dar pot diferi in ceea ce priveste tehnica de masaj.

Aplicatiile sale sunt largi si au fost create si unele dispozitive de masaj shiatsu, cum ar fi pernele sau scaunele care asigura puncte de stres pe corp.

Pentru ce este Shiatsu?

Printre alte patologii si disfunctii, Shiatsu este utilizat pentru aceste probleme de sanatate:

  • Dureri de spate sau probleme .
  • Migrene
  • Cervicalgia, reumatism si mobilitate redusa.
  • Sciatica.
  • Astm sau probleme respiratorii.
  • Toate tipurile de durere moderata pana la severa, cum ar fi durerea menstruala sau cronica
  • Probleme de constipatie sau dificultati digestive.
  • Leziuni musculare si articulare.
  • Oboseala.
  • Blocaje emotionale, anxietate, depresie si situatii stresante.
  • Dificultati de somn sau insomnie pe termen lung.

Beneficiile Shiatsu

Imbunatateste aspectul pielii

Aceasta terapie stimuleaza circulatia capilarelor in tesuturile picioarelor si creste secretia glandelor sebacee. In consecinta, Shiatsu ajuta la mentinerea pielii netede, suple si elastice.

Imbunatateste circulatia

In muschi, presiunea exercitata imbunatateste circulatia si ajuta acidul lactic sa mearga la ficat pentru a deveni glucoza. Acest lucru imbunatateste tonusul muscular si flexibilitatea .

Promoveaza mobilitatea comuna

Ajuta la mentinerea imbinarilor lubrifiate pentru a facilita miscarea.

Previne si trateaza bolile cardiovasculare

Shiatsu ajuta la mentinerea vaselor de sange flexibile, ceea ce imbunatateste circulatia in extremitatile inferioare, controleaza tensiunea arteriala si ritmul cardiac.

Echilibreaza procesul digestiv

Odata cu aplicarea Shiatsu in zona abdominala, organele si viscerele functioneaza mai bine, iar procesul digestiv este echilibrat.

Ajuta la buna functionare a sistemului nervos

Pastreaza sistemul endocrin si sistemul nervos.

Relaxare si reducerea stresului

Shiatsu functioneaza cu principiile acupuncturii pe meridianele corpului uman, astfel incat anumite blocaje sa fie eliminate. Acest lucru ne permite sa ne relaxam si sa eliberam excesul de stres din corpul nostru, apasand pe anumite puncte cheie si eliminand energiile negative.

Elimina durerea

Masajul shiatsu poate ameliora durerea in anumite zone ale corpului, aplicand presiunea necesara pentru a imbunatati situatia. In general, persoanele cu dureri de coloana vertebrala sau supuse tratamentului cancerului de obicei beneficiaza de acest lucru.

Prevenirea bolilor

Shiatsu intareste sistemul imunitar si imbunatateste circulatia sangelui si sistemul limfatic. In plus, fluxul de energie al corpului este corectat, ceea ce ne ajuta sa ne protejam de boli si promoveaza si o imbunatatire a sanatatii mintale. Sistemele nervoase, cardiovasculare, respiratorii, endocrine, musculo-scheletice, reproductive si gastro-intestinale beneficiaza de aceste masaje.

Beneficii pentru pielie

Multe masaje imbunatatesc aspectul pielii, acestea stimuleaza in special circulatia in capilarele pielii si stimuleaza secretia de sebum, permitandu-i sa para mai neteda si mai bine hidratata . Toate acestea previne ridurile si infasurarea pielii, asigura, de asemenea, un aspect mai luminos si mai sanatos.

Cele mai bune fonduri de ten – cum le alegi

Alegerea celui mai bun fond de ten poate fi complicat, este important sa gasesti formula potrivita pentru pielea ta, indiferent daca este grasa, uscata sau predispusa la acnee, dar nu este intotdeauna usor. Exista o multime de produse, de la fonduri de ten cu acoperire completa , pana la mate si lichide … Este un camp minunat de frumusete.

Cand restrangem cele mai bune fonduri de ten, cautam formulele care bifeaza toate casetele; acoperire, putere de mentinere, combinatibilitate, gama de nuante si beneficii pentru ingrijirea pielii. Desigur, recenziile dvs. joaca un rol important si atunci cand un fond de ten acumuleaza toate aceste recenzii de cinci stele, suntem atenti. Pe https://foxi.ro/articol/branduri-fond-de-ten gasiti o gama diversa de fonduri de ten pentru toate tipurile de piele si pentru toate bugetele.

Ei bine, suntem hotarati sa facem lucrurile mai usoare, aducandu-va o editare a celor mai bune fonduri de ten, conform editorilor nostri de frumusete. In cele din urma, lupta de a gasi o formula de lunga durata, cu o acoperire frumoasa, s-a incheiat.

Am trecut in revista creme de la creme din lumea machiajului, de la faimosul fond de ten MAC Face & Body Foundation , care ofera un finisaj usor si stralucitor, care este perfect daca doriti sa evitati formulele grele. Pentru machiajul Double-Wear Stay-in-Place Estee Lauder , care ramane unul dintre cele mai populare fonduri de ten din Marea Britanie, datorita acoperirii sale imbatabile.

Oh, si daca sunteti in cautarea unei optiuni mai avantajoase, v-am acoperit (literalmente), cu Maybelline’s Fit Me Foundation , care ofera o acoperire catifelata mata.

In zilele noastre, insa, tehnologia machiajului si a pielii a avansat rapid atat pentru piata high-end, cat si pentru piata mai accesibila – atat de mult, incat de multe ori doua marci foarte diferite vor folosi ingrediente similare care functioneaza cu acelasi efect. Rezultatul? Rafturi si rafturi de fonduri de perfectionare a tenului, care functioneaza la fel de bine ca unul scump, dar costa mai putin.

Cum sa alegi un fond de ten in functie de tipul de piele

Fondul de ten este folosit pentru a egaliza tonul pielii si pentru a-i da o textura definita, folosindu-l in rutina noastra zilnica de machiaj este trebuie, totusi stiti ce baza de machiaj este potrivita pentru tonul pielii dvs.? Nu va faceti griji, pentru asta suntem aici!

In acest post va aducem raspunsul la acea intrebare importanta pe care, la un moment dat in viata noastra, ne-am intrebat cu totii: cum sa alegem nuanta de baza a machiajului pentru tenul meu? Este posibil ca multi sa nu ii acorde suficienta importanta, dar adevarul este ca este crucial sa stii sa alegi culoarea potrivita.

Desi este adevarat ca toti putem incerca cu culori, texturi etc. ca ne place cel mai mult, adevarul este ca exista anumite nuante care ajuta la evidentierea mai multa a factiunilor si altele care in schimb le umbresc.

Unele arata mai bine cu culori luminoase, electrice; in timp ce altii sunt mai favorizati de neutre si intuneric. Dar inainte de a ajunge la asta, toti trebuie sa raspunda singuri. Cum aleg nuanta de fond pentru tenul meu? Si pentru asta, iti aducem sfaturile si instrumentele de care ai nevoie. Hai sa le cunoastem pe toate!

Formatul potrivit

Exista multe posibilitati: pudra compacta, mousse, lichid, crema, stick. Toate au avantajele si dezavantajele lor, dar ar trebui sa il alegeti pe cel care se potriveste cel mai bine tipului dvs. de piele si a modului in care este cel mai usor de aplicat.

Aplicati-l bine

Desi modalitatea cea mai recomandata de a aplica machiajul este prin perie, deoarece lasa un aspect mai natural si este pierdut mai putin produs, ar trebui sa alegeti formatul care va este cel mai confortabil sa aplicati, fie ca este o perie, un burete, un blender de frumusete sau degetele.

Atentie la ton

Daca il incerci intotdeauna pe spatele mainii, faci o mare greseala. Trebuie sa o faceti pe linia maxilarului sau pe antebrat si sa alegeti un ton care sa se imbine cu pielea dvs., nici mai deschis, nici mai inchis la culoare.

5 Clase unice de fitness pe care nu le-ai incercat

Cursurile de fitness sunt modalitatea perfecta de a va mentine antrenamentul distractiv, provocator si eficient in timp ce adaugati un element social care te face sa vrei mai mult. Si in aceste zile, exista mai multe optiuni ca niciodata – de la dans la trambulina, Pilates la kickboxing, aerobic in apa la circuite de forta si multe altele – de unde sa alegi.

Majoritatea programelor de gimnastica ofera suficienta varietate pentru a satisface toate interesele si nivelurile de fitness. Dar daca te simti dornic de ceva nou si poate un pic mai putin obisnuit decat tariful tipic de fitness, aceste clase ar putea merita sa le incerci.

YOGA AERIANA

O combinatie de yoga si acrobatica, aceasta practica va permite sa explorati sansele dintr-un „hamac” de sustinere (o bucla puternica de material care atarna de tavan). Va veti confrunta cu mai putina compresiune articulara in timpul inversiunilor precum suportul de mana si o gama mai mare de miscare in timpul deschiderii soldului, precum jumatate de porumbel, datorita intinderii hamacului.

Nu trebuie sa fii gimnasta: in ciuda aspectului sau complicat, aproape oricine poate stapani yoga aerian cu anumite practici. Imbunatatirea puterii si a flexibilitatii, in timp ce suspendarea iti provoaca mintea si corpul in moduri noi, si in sfarsit iti poate oferi Superman-ului sa puna aerul pe care il merita.

CAPOEIRA

Poate ati incercat mai multe cursuri de fitness de dans, dar Capoeira preia o sansa cu totul noua. Aceasta forma de arta afro-braziliana imbina dansul, artele martiale si miscarile acrobatice; fiti pregatiti sa incercati miscari complexe cu lovituri inalte, lovituri si miscari non-stop si agitare.

Cu combinatia sa unica de practici, Capoeira ajuta la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, a fortei, a flexibilitatii si chiar a increderii. Si pentru ca este un antrenament aerob care poate arde pana la 800 de calorii pe sesiune, te poate ajuta si sa slabesti. Varietatea sa de miscari ofera articulatiilor tale o pauza mai mare decat ar putea face cu exercitii mai repetitive.

GRAVITATIE

Clasele de gravitatie utilizeaza Sistemul de instruire gravitate (GTS) – o banca inclinata cu o suprafata care aluneca in sus si in jos. Banca si cablurile si scripetele atasate va permit sa va exersati impotriva si cu fortele de gravitatie. Pe masura ce instructorul va duce printr-o serie de miscari, va puteti personaliza antrenamentul regland inclinatia si pozitionarea propriului corp pentru a face lucrurile mai confortabile sau provocatoare.

Gravitatea este un antrenament total al corpului care imbunatateste rezistenta musculara si rezistenta, imbunatatind in acelasi timp stabilitatea nucleului si gama de miscare. Accesoriile suplimentare va pot ajuta sa efectuati miscari suplimentare. Fii pregatit sa transpiri!

PRINDEREA

Va amintiti sa luptati pentru a va ridica varful hula de copil? Aceasta determinare plina de distractie este miezul acestei clase de fitness, care foloseste cercuri inspirate de jucaria clasica. Trecand la muzica si coregrafia instructorului tau, iti muie talia la fel cum ai facut-o pe vremuri – doar de data aceasta, cercul care se invarte in jurul tau este mai mare (37 – 45 inci) si mai greu (de la unu la patru kilograme), deci esti obligat sa muncesti un pic mai greu pentru a mentine controlul si a arde mai multe calorii.

Consiliul american pentru exercitiu a constatat ca acest antrenament total al corpului poate arde pana la 600 de calorii pe ora imbunatatind flexibilitatea si echilibrul si intarind muschii din spate, abdomene, brate si picioare. Unele sali de gimnastica includ chiar si oprirea in cursurile lor de Pilates si yoga. Sa o auzim pentru o mica nostalgie!

TABATA

Acest antrenament implica un protocol consistent de exercitii – 20 de secunde de efort total, urmate de 10 secunde de repaus, repetate timp de 4 minute in total. Desi sunt deseori facute cu bicicleta sau pe banda de alergare, multi instructori si instructori creeaza antrenamente Tabata care folosesc doar greutatea corporala.

Clasele pot oferi diverse rutine care vizeaza diferite zone ale corpului, cum ar fi o serie concentrata ab de genunchi inalti, salturi ghemuite, alpinisti si apucaturi de genunchi. Tabata este considerata antrenamentul cu intensitate mare (HIIT), deci vei arde mai multe calorii decat ai face cu un antrenament mai putin viguros. De asemenea, ofera beneficii serioase de rezistenta, rezistenta si tonus muscular.

Sala dvs. de gimnastica poate oferi aceste clase de fitness, desi este necesar sa cautati mai multe studiouri specializate pentru a le gasi in anumite zone. Daca nu ezitati sa incercati unul, intrebati un personal – sau instructorul insusi – daca este cel mai potrivit pentru nivelul dvs. actual de fitness.

Odata ce ai facut saltul, nu trebuie sa te simti descurajat daca ai gresit sa te mentii. Da-ti ocazia sa inveti aceasta noua activitate. O discutie cu instructorul poate fi de asemenea utila. Te poate parcurge printr-o miscare dificila intr-un ritm mai lent sau chiar iti poate arata o versiune modificata.