Printre multiplele beneficii pentru sanatate ale uleiului de lavanda se numara ameliorarea insomniei, stresului, durerilor de cap si multe altele, mai jos La Verdad Noticias va spune ce masuri de precautie ar trebui sa aveti in vedere in utilizarea acestuia.
Astazi, multi oameni se bucura de parfumul floral usor al acestei plante cu flori in sapunuri, lotiuni si parfumuri. Lavanda este, de asemenea, un ingredient popular in alimente si bauturi, inclusiv miere, ceai si cocktailuri.
Cum se foloseste uleiul de lavanda?
- Pune una sau doua picaturi de ulei esential pe o minge de bumbac si inspira
Un mic studiu din 2020 a aratat ca inhalarea uleiului esential de lavanda pe o minge de bumbac a ajutat la scaderea anxietatii.
- Usa un difusor de aromaterapia
Un difuzor de ulei esential este un dispozitiv care combina apa cu cateva picaturi de ulei esential pentru a crea o ceata fina. Un mic studiu din 2017 a aratat ca levantica difuzata de doua ori pe zi a scazut agitatia la pacientii varstnici cu dementa.
- Aplicati-l pe piele
O alta modalitate de a obtine aceste efecte de lavanda este prin aplicarea acesteia pe piele diluata intr-un ulei purtator. Un preparat de diluare sigur pentru cei peste doi ani este uleiul esential de lavanda 2% diluat intr-un ulei purtator, care este un ulei vegetal cu parfum putin sau deloc.
Beneficiile uleiului de lavanda
De la tratarea afectiunilor fizice pana la beneficiile pentru sanatatea mintala, herbalistii folosesc ulei de lavanda din multe motive care sunt legate pozitiv de reactiile chimice din creier.
- Insomnie
Mai multe studii confirma beneficiile de relaxare ale lavandei, inclusiv un mic studiu din 2019 care arata ca aromaterapia cu levantica a favorizat nivelurile crescute de melatonina, ajutand posibil participantii sa doarma.
- Anxietate / Stres
O revizuire a studiilor din 2017 a constatat ca levantica, indiferent daca este inhalata printr-o bile de bumbac, inhalata cu un difuzor sau frecata pe piele, poate ajuta la reducerea anxietatii si a stresului.
- rani
Uleiurile esentiale, cum ar fi menta si levantica, pot fi folosite ca tratamente holistice pentru durerea asociata cu arsuri si rani.
- Dureri de cap
Inhalarea de lavanda poate fi un tratament eficient pentru migrene.
- crampe menstruale
Inhalarea a trei picaturi de ulei de lavanda pe o minge de bumbac reduce crampele menstruale.
Riscurile utilizarii uleiului de lavanda
Uleiul de lavanda este in general foarte sigur de utilizat. Cu toate acestea, el avertizeaza cu privire la urmatoarele:
- Ai grija daca esti insarcinata.
- Acordati atentie reactiilor alergice.
- Actionati imediat daca uleiul de lavanda va intra in ochi. Sunati-va medicul daca este necesar.
- Unii oameni nu le place mirosul de lavanda. Daca asa simti, nu-l folosi.
Uleiul de lavanda este unul dintre cele cinci uleiuri esentiale, impreuna cu menta, eucalipt, lamaie si arbore de ceai, pe care cred ca ar trebui sa le aiba fiecare casa. Are multe utilizari si foarte putine efecte secundare potentiale.
