Nu o sa-ti lasi o barba ca a lui Jason Momoa doar pentru ca vrei, unii baieti sunt destul de norocosi sa-si faca o barba de taietor de lemne inca de la 14 ani (sunt liceeni care au o mustata mai buna decat cei de la Magnum PI), dar exista altii care, oricat de batrani au, au nevoie de zile intregi pentru a realiza altceva decat celebra umbra de la ora 5.
Toata lumea isi doreste o barba de taietor de lemne care sa le acopere toata partea inferioara a fetei (a avea goluri nu arata bine) si de aceea lumea ingrijirii ofera mii de produse minune care se presupune ca ajuta sa o faca mai plina si sa creasca mai repede, dar acelea aproape niciodata nu indeplinesc ceea ce ei promit si ajungi sa cheltuiesti mii de pesos pe lucruri care nu functioneaza.
Acolo te poate ajuta dieta Alimentatia sanatoasa nu te ajuta doar sa iti tii greutatea sub control sau sa-ti atingi obiectivele de fitness, ceea ce mananci are efecte pozitive sau negative asupra multor alte domenii, de la calitatea somnului pana la aspectul corpului. pielea si, de asemenea, cresterea si starea parului (si a barbii).
Potrivit expertilor, exista chiar si unele alimente care, datorita nutrientilor, vitaminelor si mineralelor pe care le contin, ajuta la stimularea cresterii barbii.
Primul lucru este sa intelegeti cum creste parul si barbile. Parul facial este „controlat” de testosteron si DHT, daca acesti hormoni sunt scazuti atunci barba ta are de suferit, daca sunt la un nivel ridicat atunci pot stimula viteza cu care creste si chiar grosimea. Aveti nevoie atat de grasimi sanatoase, cat si de proteine pentru a obtine amestecul perfect.
Avand in vedere acest lucru, exista cel putin 4 alimente despre care expertii spun ca va ajuta barba sa arate mai sanatoasa, sa creasca mai repede si sa fie mai plina. (E clar ca asta nu este magie, te poate ajuta, dar nici nu face minuni, daca nu iti creste un fir de par in barba, atunci poate ca este timpul sa accepti ca nu se va intampla niciodata si ca trebuie sa inveti sa traiesti fara aceasta).
Ou
Fiecare barbat ar trebui sa stie sa pregateasca macar cateva versiuni de oua, dar nu numai pentru ca sunt un mic dejun foarte sanatos, ci si pentru ca sunt bogate in proteine si biotina, care sunt esentiale pentru cresterea parului si a barbii. In plus, colesterolul din galbenusuri ajuta si la testosteron.
Nuci si stafide
Nucile contin seleniu, care este unul dintre cele mai importante minerale pentru cresterea parului. Nucile originare din Brazilia au o cantitate mare din acest mineral.
Pe de alta parte, acele stafide pe care le scoateti din sacul cu nuci sunt o sursa buna de bor, care ajuta si la cresterea barbii. Un studiu a aratat o crestere cu 28% a testosteronului si o crestere cu 10% a DHT atunci cand barbatii consumau 10 mg de bor in fiecare zi. 100 de grame de stafide contin 3 mg de bor.
Papii
Cartofii contin o multime de carbohidrati, care sunt necesari pentru ca organismul dumneavoastra sa produca testosteron. Exista chiar si un ingredient in cartofii prajiti McDonald’s care ajuta la prevenirea caderii parului (in ulei sau asa ceva).
Carne
Vesti bune, carnea rosie favorizeaza cresterea barbii, datorita grasimilor sale saturate care ajuta la producerea de testosteron. In plus, contine o cantitate buna de fier care ajuta la producerea hemoglobinei, o proteina care transporta oxigenul in sange, iar sangele sanatos este esential pentru cresterea unui par mai gros si mai abundent.
