2020 a fost un an dificil pentru toti. Nu in fiecare an o pandemie se raspandeste in intreaga lume, dar exact asta s-a intamplat in 2020, odata cu izbucnirea virusului Covid-19.
Oamenii din intreaga lume au fost afectati de coronavirus, cu un numar tragic de mare de decese in tarile din toate cele patru colturi ale globului. Chiar si acum, exista multe orase si locatii de pretutindeni care sunt inca in izolare. Pandemia este inca printre noi si ar putea dura mult timp de acum pentru ca viata sa revina la normal.
Distantarea sociala si restrictii
In timpul restrictiilor din 2020-2021, o serie de afaceri si locuri au fost fortate sa se inchida. Raspandirea virusului trebuia controlata si astfel, cel mai eficient mod de a face acest lucru a fost de a-i determina pe oameni sa ramana in casa.
Locurile in care au avut loc adunari mari de oameni, cum ar fi muzee, restaurante, evenimente sportive si cluburi, au fost toate inchise. Au fost inchise si alte facilitati precum sali de sport, centre de fitness si piscine.
Faceti miscare in timpul pandemiei
Odata cu inchiderea salilor de sport si a centrelor de fitness din intreaga lume, oamenii au inceput sa faca miscare acasa. Au existat indemnizatii in timpul izolarii pentru ca oamenii sa faca cel putin o ora de exercitii in aer liber in fiecare zi, dar aceste tipuri de exercitii erau limitate la lucruri precum mersul pe jos, alergarea sau mersul cu bicicleta.
Multi oameni au inceput sa investeasca in echipamente de sala si fitness pentru casele lor, iar piata salii de sport a fost una care a inceput cu adevarat sa creasca. Oamenii din intreaga lume cumparau toate tipurile de echipamente de gimnastica, de la gantere la benzi de alergare.
Amenajarea unei sali de sport acasa
Solutia de amenajare a unei sali de sport de acasa a fost foarte populara si chiar si oamenii care locuiau intr-o casa mica fara spatiu suplimentar real, au continuat sa se antreneze.
Unele dintre cele mai populare echipamente de gimnastica pe care oamenii le cumparau erau lucruri precum ganterele, barele de tractiune , kettlebellele si covorasele de yoga. Toate acestea erau lucruri care nu aveau dimensiuni prea mari si puteau fi depozitate cu usurinta sub pat sau in interiorul dulapului atunci cand nu sunt folosite.
Pentru cei care au avut norocul sa locuiasca intr-o casa mai mare si sa aiba o camera libera sau un garaj gol, au putut sa-si instaleze mult mai multe echipamente si sa achizitioneze unele dintre echipamentele de gimnastica mai mari, cum ar fi o banda de alergare, o bicicleta de exercitii. Altii cumparau echipamente de ridicare de greutati pentru a pastra programele obisnuite de antrenament pe care obisnuiau sa le urmeze in salile de sport locale.
Carantina si inchiderea salilor de sport
Odata cu inchiderea salilor de sport si centrelor de fitness, nimeni nu stia cand se vor redeschide si care vor fi noile reguli si reglementari.
Chiar si atunci cand salile de sport s-ar putea redeschide, era clar ca vor exista limite mai stricte ale numarului de persoane care ar putea fi inauntru la un moment dat, din cauza distantarii sociale. Salile de sport care organizau cursuri precum yoga sau Pilates ar trebui probabil sa fie la jumatate din numarul de persoane care ar putea participa.
Beneficiile antrenamentului acasa
A fi fortat sa gaseasca locuri alternative pentru a se mentine in forma si pentru a face antrenament a insemnat ca majoritatea oamenilor trebuie sa faca acest lucru de acasa. Desi nu a fost o tranzitie usoara pentru majoritatea iubitorilor de sala, a fost mai bine decat nimic.
Cu toate acestea, au existat unele beneficii de la antrenamentul acasa, cum ar fi posibilitatea de a face acest lucru in intimitatea si siguranta casei tale.
In sala de sport de acasa, nu exista timp de asteptare sau orare de urmat. Te poti antrena cand vrei, cum vrei. Nu ar exista limitari de timp in ceea ce priveste durata de utilizare a benzii de alergare sau a altor piese de echipament, cu exceptia cazului in care, bineinteles, va antrenati in acelasi timp cu alti membri ai familiei.
Si in ceea ce priveste membrii familiei, a avea o sala de sport infiintata la domiciliu este o modalitate excelenta pentru ca toata familia sa se mentina in forma si sa se poata antrena. Poate fi, de asemenea, o introducere excelenta in fitnessul general si exercitiile fizice pentru cei care au copii mici.
Dezavantajele antrenamentului acasa
Bineinteles, ca si in orice lucru in viata, exista atat dezavantaje, cat si avantaje. Unul dintre principalele dezavantaje ale antrenamentului acasa este ca nu veti avea – cu exceptia cazului in care sunteti extrem de bogat – toate echipamentele la care ati avea acces in sala. Puteti cumpara cateva echipamente, dar majoritatea oamenilor vor fi restrictionati de doua elemente importante – spatiul pe care il au la dispozitie acasa si costul achizitionarii echipamentului.
