De doua saptamani beau aceasta apa de anghinare si am slabit 2 kilograme, evident ca mananc sanatos, incluzand multe legume si carne slaba in alimentatie, pe langa faptul ca fac ceva activitate fizica de trei ori pe saptamana, cum ar fi urcarea si coborarea. pe scari, practic zumba la mine acasa si incerc sa fac si o plimbare seara dupa pranz.
Anghinarea este o leguma atat de sanatoasa si gustoasa, incat multi oameni o folosesc nu numai pentru a pregati mancaruri delicioase in bucatarie, ci si pentru a pierde in greutate, deoarece datorita proprietatilor sale diuretice si de ardere a grasimilor, o face un complement excelent pentru a slabi. .
Asa cum mentionez mereu, niciun produs nu este miraculos cand vine vorba de slabit, totusi exista unele alimente precum anghinarea care ne vor ajuta sa grabim pierderea acelor kilograme, insotite evident de o dieta sanatoasa si de exercitii fizice regulate.
Printre beneficiile consumului de anghinare regasim: este un aliment ideal pentru persoanele care au diabet, contine multe fibre care ne ajuta sa activam metabolismul, sa evitam constipatia si inflamatia stomacului, controleaza nivelul colesterolului, favorizeaza digestia si eliminarea grasimi, ne impiedica sa retinem lichide si are foarte putine calorii, ceea ce o face ideala.
Desi daca nu va place sa consumati aceasta leguma, nu va faceti griji, pentru ca astazi, va voi povesti despre apa de anghinare pentru a pierde in greutate, cum sa o pregatiti si cum sa duceti dieta, cu care pe langa pierderea in greutate, iti vei curata corpul.
Cum sa slabesti cu apa de anghinare
Pentru a prepara apa de anghinare vei avea nevoie de o anghinare medie, din care trebuie sa scoti tulpina, sa o speli foarte bine si sa o tai in jumatate. Intr-o oala adaugam un litru si jumatate de apa si introducem anghinarea, lasam sa fiarba pana cand anghinarea este moale si strecoara (anghinarea poate fi folosita la prepararea unui preparat delicios pentru pranz sau cina), cat apa este fierbinte puteti adauga daca vrei niste frunze de menta sau menta sau daca vrei poti adauga si putina lamaie inainte de a o bea.
Aceasta cantitate de apa de anghinare care a iesit din acest preparat este ceea ce ar trebui sa bei pe tot parcursul zilei, pentru zilele urmatoare trebuie sa faci acelasi preparat, cu aceleasi cantitati.
De asemenea, va invitam sa cititi: Suc special pentru a slabi sanatos.
Ar trebui sa bei apa de anghinare 10 zile pe luna, timp de trei luni la rand si in aceste zile ar trebui sa consumi din belsug fructe, legume si sucuri naturale fara zahar. De asemenea, ar trebui sa evitati sa consumati alimente grase sau procesate si sa faceti o activitate fizica de cel putin trei ori pe saptamana.
Asta nu inseamna ca in restul lunii vei manca tot ce vei gasi pe drum, pur si simplu ar trebui sa incerci sa schimbi alimentatia cat mai sanatoasa posibil, sa te rasfat cu ceea ce iti place cel mai mult o data pe saptamana, dar cu moderatie si sa continui exercitarea .
De asemenea, este recomandat sa bei apa de anghinare dupa mese, deoarece iti va activa metabolismul, procesa grasimile si iti va promova digestia.