Strategii pentru a creste intimitatea in cuplu

Intimitatea și sexul pot merge mână în mână, dar nu sunt una și aceeași. Aflați mai multe despre diferitele tipuri de intimitate din acest articol. Când vă gândiți la cuvântul „intimitate”, puteți presupune că înseamnă relații sexuale. Intimitatea pe cont propriu implică încredere, acceptare și o legătură emoțională cu o altă persoană. Partenerii intimi se ocupă unul de celălalt și nu se tem de împărtășirea gândurilor, dorințelor și vulnerabilităților.

În plus față de partenerii romantici, puteți avea relații intime cu prietenii, membrii familiei și cu alți oameni din viața voastră. Chiar și fără sex, intimitatea poate oferi numeroase beneficii de sănătate fizică și psihică. „Trebuie să existe un motiv evolutiv pentru care oamenii mențin legătura asociată și intimitatea atunci când nu există nici un sex implicat. Într-adevăr, am constatat că există avantaje biologice de a fi apropiat emotional de un individ „, spune Michael Krychman, MD, directorul executiv al Centrului de Sud din California de Sud în Newport Beach. Si atunci cand vizionezi filme pentru adulti pe https://filme-porno.ro/ are loc un act de intimitate intre tine si partenerul tau.

Intimitatea implică întotdeauna sexul? Și care este diferența?

Liniile pot fi estompate uneori, dar puteți avea intimitate fără sex și viceversa. „Intimitatea este mai degrabă o conexiune emoțională, decât o conexiune fizică”, explică dr. Krychman. „Ca relații cresc în durată și [partenerii cresc în vârstă, frecvența sexuală poate scădea, dar intimitatea poate crește”. Dar, în timp ce sexul și intimitatea sunt diferite, ele sunt interdependente, adaugă el. „Ele merg mână în mână. Unii parteneri trebuie să se simtă iubiți și îngrijorați să fie [sexual] intim, iar unii trebuie să facă sex pentru a demonstra că ei iubesc și îngrijesc.

Care sunt diferitele tipuri de intimitate?

Este important să înțelegeți că există patru forme cheie de intimitate, spune Krychman:

• fizic, ceea ce înseamnă a fi în același loc în același timp și petrecerea timpului de calitate împreună, cum ar fi o noapte fierbinte.

• Emoțional, ceea ce înseamnă împărtășirea emoțiilor și a gândurilor și conectarea la un nivel de sentiment.

• Senzual, ceea ce înseamnă atingerea fizică și plăcerea și alte modalități de conectare fizică care nu implică relații sexuale, cum ar fi îmbrățișarea și sărutarea.

• Sexual, ceea ce înseamnă relații sexuale sau orice altă formă de sex.

Toată lumea este diferită și dorim cu toții aceste forme diferite de intimitate cu diferite grade în relațiile noastre, spune el.

Beneficiile de sănătate ale intimității: mai puțin stres, sex mai bun

Intimitatea, în toate formele sale, are o varietate de beneficii pentru sănătate pentru corp și minte, spun experții. Acestea includ:

Intimitatea vă ajută să reduceți stresul și să rămâneți sănătoși

Stresul cronic poate provoca o serie de complicații de sănătate, cum ar fi insomnia, durerea musculară, tensiunea arterială ridicată, evenimentele cardiace, un sistem imunitar slăbit, sindromul intestinului iritabil și boala inflamatorie intestinală, printre altele. „Când vă aflați într-o stare constantă de stres folosiți o mulțime de substanțe nutritive necesare pentru a menține sănătatea. Intimitatea ajută la reducerea stresului și a panicii, astfel încât corpul dumneavoastră să se repare și să mențină un sistem imunitar bun „, spune Barbara D. Bartlik, MD, un psihiatru și terapeut sexual la Colegiul Medical Weill Cornell din New York City. Alte strategii utile gasesti si pe spynews.ro.